Monthly Archives: Czerwiec 2015

Węglowodany wróg czy przyjaciel?

Ile razy słyszałaś, że jedyną słuszną drogą w "walce" o zgrabną sylwetkę jest rezygnacja z węglowodanów? Przecież jedząc chleb i makaron nigdy nie schudniesz, nie mówiąc o ziemniakach :) Czy to prawda? Oczywiście, że nie. To nie ich brak w diecie, a jakość powoduje że kilogramy spadają. Moda na diety białkowe spowodowała, że węglowodany stały się...
Read more

Jedz więcej a schudniesz :)

Ile to razy Twoim postanowieniem noworocznym była chęć schudnięcia. Początkowo się udawało, później zapał słabł i kończyło się na niczym. Zbliżające się lato rozbudziło ponownie potrzebę zrzucenia paru kilogramów, ale zamiłowanie do jedzenia znów Cię pokonało. Myślisz sobie, następnym razem zacisnę zęby i wytrwam na tych 1200 kcal, aż nie schudnę. Na szczęście nie będzie to...
Read more