smaki lata-szparagi
Artykuły

Smaki lata – dlaczego warto jeść szparagi – 5 przepisów na szybkie dania ze szparagami

Szparagi to bogactwo witamin i składników mineralnych. Sezon na szparagi zaczyna się w połowie kwietnia, a kończy pod koniec czerwca. Występują w  trzech  kolorach białym, zielonym i fioletowym. Pędy te choć różnego koloru są pędami tego samego gatunku, a ich odmienna barwa wynika z różnego sposobu uprawy. Spis treści: Wartość odżywcza szpa …

27 czerwca, 20220 komentarzy
smaki lata-za co kocham maliny
Artykuły

Smaki lata-  za co kocham maliny – 5 przepisów na szybkie dania z malinami

Maliny to soczyste i aromatyczne owoce sezonowe. Zaczynają dojrzewać pod koniec czerwca, później są dostępne we wrześniu ponieważ owocują późne odmiany. Spis treści: Wartość odżywcza malin Maliny a infekcje Sałatka z malinami, rzodkiewką i grzankami z serkiem kozim Czekoladowy budyń jaglany z malinami Sałatka z malinami i krewetkami Sałatka z malinami i s …

22 czerwca, 20220 komentarzy
Smaki lata- za co kocham pomidory
Artykuły

Smaki lata-  za co kocham pomidory- 5 przepisów na szybkie dania z pomidorami

Pomidory i produkty pomidorowe są bogate w związki o właściwościach odżywczych. Zawartość ważnych fizjologicznie substancji odżywczych jest cechą odmianową, ale zmienia się również pod wpływem warunków klimatycznych i glebowych, miejsca uprawy oraz stopnia dojrzałości. Smak owoców jest bezpośrednio związany ze składem chemicznym i uzależniony jest …

20 czerwca, 20220 komentarzy
Smaki lata – za co kocham truskawki – 5 prostych przepisów na sałatki z truskawkami.
Artykuły

Smaki lata – za co kocham truskawki – 5  prostych przepisów na sałatki z truskawkami.

Czy wiecie że truskawka jest poziomką? Tak, tak pochodzi z rodziny różowatych, rodzaju poziomka. Jej gatunek to poziomka ananasowa. Truskawka powstała w skutek skrzyżowania w Europie dwóch gatunków poziomki. Pochodzącej z Ameryki północnej poziomki wirginijskiej z poziomką  chilijską. Spis treści: Wartość odżywcza truskawki Sałatka z truskawkami, …

9 czerwca, 20220 komentarzy
Suplementacja w trakcie laktacji
Kobieta

 Suplementacja w czasie laktacji

Zmiany które zachodzą w organizmie kobiety w czasie laktacji, mają zapewnić możliwość produkowania pokarmu o odpowiedniej wartości odżywczej dla dziecka, ale także właściwe funkcjonowanie organizmu mamy. Dlatego kobieta w okresie karmienia piersią powinna wspomagać się suplementacją, ponieważ nie wszystkie składniki odżywcze jest w stanie dostarczy …

6 czerwca, 20220 komentarzy
Karmienie piersią
Artykuły

Karmienie piersią

Karmienie piersią budzi wiele emocji, od tych najbardziej pozytywnych do takich które są bardzo trudne. O tych drugich rzadziej się mówi, choć na szczęście coraz częściej. Choć emocje związane z karmieniem, są bliskie mojemu sercu nie o tym chciałam dzisiaj napisać, a o korzyściach płynących z karmienia piersią dla mamy i dziecka. Niewątpliwie mlek …

2 czerwca, 20220 komentarzy
Go top