Kobieta

Kasza jaglana – królowa z prosa. 

Z tego artykułu dowiesz się:
  1. Jaka jest wartość odżywcza kaszy jaglanej
  2. Czy kasza jaglana może pomóc w różnych dolegliwościach
  3. Co smacznego można przygotować z kaszy jaglanej
Dużo mówi się o tym jak ważne jest włączenie kasz do codziennej diety. Jest to prawdą ponieważ dostarczają one wielu cennych składników jak mikroelementy, witaminy czy błonnik. Można je przygotowywać w...
Read more

Zdrowe przekąski na Euro 2016

Euro 2016 we Francji niedawno się rozpoczęło, nasza reprezentacja nawet już wygrała pierwszy mecz. Moc emocji jeszcze przed nami, najbliższe już w czwartek. Taki mecz to doskonała okazja do spotkań i w tym przypadku nie liczy się, że to środek tygodnia. Mecz i spotkanie nie może się w takim razie obejść bez przekąsek, a że...
Read more

Aktywność fizyczna – obowiązkowy element każdego dnia.

O tym jak ważna jest aktywność nie trzeba przypominać. Codzienna porcja ruchu powinna być nieodłącznym elementem każdego dnia w życiu każdego, kto mianuje się zdrowo żyjącą osobą.Jak większość rzeczy w życiu, tak i aktywność fizyczna jest potrzebna po to żeby mieć z niej jakąś korzyść. Będzie się tak dziać kiedy będzie ona wykonywana regularnie przez...
Read more

Produkty zbożowe – ważny element codziennej diety

Jak składniki zawarte w produktach zbożowych z pełnego przemiału oddziałują na nasz organizm?

Błonnik pokarmowy usprawnia pracę jelit. Jego rozpuszczalna frakcja ogranicza wchłanianie cholesterolu pokarmowego. Błonnik w świetle jelit wiąże również metale ciężkie, powodując, że organizm nie jest narażony na ich bezpośrednie działanie.

Produkty z pełnego przemiału, zawierają związki o silnych właściwościach antyoksydacyjnych, ale...

Read more