Kobieta

6 nawyków żywieniowych które poprowadzą cię do zgrabnej sylwetki.

Ilość diet dostępnych na rynku jest tak ogromna, że nie sposób ich zliczyć. Każda oferuje świetne efekty i znakomite rezultaty. Nawet jeśli to prawda to czy po zakończeniu takiej diety, niechciane kilogramy nie powrócą? Dlaczego efekt jojo jest zmorą każdego kto sięga po dietę?Otóż nie wszystkie diety uczą zdrowych nawyków żywieniowych, a kiedy ich nie...
Read more

Kolacja – kontrowersyjny posiłek.

Ileż to razy słyszałaś, że jedynym rozwiązaniem na to by schudnąć jest dieta 1000 kcal, no i obowiązkowo brak wieczornego posiłku. Ostatni posiłek o 18.00, a później nie zależnie od tego o której kładziesz się spać nie możesz nic zjeść,  a jeśli to zrobisz zapomnij o szczupłej sylwetce. Cóż, mam dla Ciebie dobrą wiadomość. To...
Read more