Przepisy

Koktajl szpinakowo – jarmużowy

Kiedy za oknem zimno i plucha, chciałoby się tylko zanużyć pod ciepłą kołderką i zostać tam na cały okres jesienno zimowy. Niestety, a może i "stety " nie jesteśmy niedźwiedziami i musimy sobie radzić z otaczającą nas szarością w inny sposób. Dość zaskakujący wstęp jak na zakładkę z przepisami, nie? :) Ale nie bez przyczyny...
Read more

Makaron penne z kurczakiem i brokułami

Planowanie dobrym rozwiązaniem

Co na obiad? Ile razy  tygodniu zadajemy sobie to pytanie. Dobrym rozwiązaniem by oszczędzić sobie stresu, biegania co chwilę do sklepu oraz marnowania jedzenia jest zrobienie planu posiłków na cały lub chociaż pół tygodnia. Wygospodaruj w niedzielę godzinę czasu i zaplanuj posiłki na cały tydzień. Z takim planem zrobisz listę zakupów. Podziel ją...
Read more

Owsiane batony z wiórkami kokosowymi i płatkami migdałów

Niewiele jest osób które nie lubią słodyczy. Niestety nie da się ich bezkarnie a jeść, a na dodatek dostarczają samych pustych kalorii. Na szczęście nie wszystkie. Dzisiaj chcę się podzielić przepisem, który dostałam od zaprzyjaźnionej dietetyczki Pauli :) Batony są bombą kaloryczną, ale mają też zasób witamin i minerałów. Oto ich skład:2 szklanki płatków owsianych0,5...
Read more