Szparagi to bogactwo witamin i składników mineralnych. Sezon na szparagi zaczyna się w połowie kwietnia, a kończy pod koniec czerwca. Występują w trzech kolorach białym, zielonym i fioletowym. Pędy te choć różnego koloru są pędami tego samego gatunku, a ich odmienna barwa wynika z różnego sposobu uprawy. Spis treści: Wartość odżywcza szpa …
Maliny to soczyste i aromatyczne owoce sezonowe. Zaczynają dojrzewać pod koniec czerwca, później są dostępne we wrześniu ponieważ owocują późne odmiany. Spis treści: Wartość odżywcza malin Maliny a infekcje Sałatka z malinami, rzodkiewką i grzankami z serkiem kozim Czekoladowy budyń jaglany z malinami Sałatka z malinami i krewetkami Sałatka z malinami i s …
Pomidory i produkty pomidorowe są bogate w związki o właściwościach odżywczych. Zawartość ważnych fizjologicznie substancji odżywczych jest cechą odmianową, ale zmienia się również pod wpływem warunków klimatycznych i glebowych, miejsca uprawy oraz stopnia dojrzałości. Smak owoców jest bezpośrednio związany ze składem chemicznym i uzależniony jest …
Czy wiecie że truskawka jest poziomką? Tak, tak pochodzi z rodziny różowatych, rodzaju poziomka. Jej gatunek to poziomka ananasowa. Truskawka powstała w skutek skrzyżowania w Europie dwóch gatunków poziomki. Pochodzącej z Ameryki północnej poziomki wirginijskiej z poziomką chilijską. Spis treści: Wartość odżywcza truskawki Sałatka z truskawkami, …
Kiedyś owies był zbożem, które rosło niemal wszędzie, dlatego owsianka była popularna, łatwo dostępna i tania. Nie patrzono na nią jak na coś bardzo zdrowego. Dziś to się zmieniło, doceniono jej korzyści zdrowotne, a fakt że jest tania i szybka w przygotowaniu działa tylko na jej korzyść. Owsianka czekoladowa czy owocowa, to już kwestia twoich pref …
Muszę przyznać, że baton Snickers to moja ulubiona ” słodycz”. Generalnie nie jestem typem, który dałby się posiekać za słodycze, ale jak widzę Snickersa i mam czas w którym ciężej przychodzi mi odmawianie sobie słodyczy, to nie ma szans żeby nie znalazł się w moim koszyku. Cóż, każdy ma swoje słabości. Pyszna niespodzianka Jak wszystko t …
Z tego artykułu dowiesz się: Jaka jest wartość odżywcza kaszy jaglanej Czy kasza jaglana może pomóc w różnych dolegliwościach Co smacznego można przygotować z kaszy jaglanej Dużo mówi się o tym jak ważne jest włączenie kasz do codziennej diety. Jest to prawdą ponieważ dostarczają one wielu cennych składników jak mikroelementy, witaminy czy błonnik. Moż …
Ciasto Leśny mech Czy ciasto wpisuje się w menu osoby, która mianuje się zdrowo odżywiającą się? Osobiście jestem zdania, że dopóki zachowujemy umiar w tym co jemy możemy sobie pozwolić na “małe grzeszki”. A kiedy do tradycyjnego przepisu dodamy jakieś wartościowe zamienniki, wtedy już w ogóle nie trzeba się zastanawiać czy można. Zielone …
Kłamliwa reklama Kto z nas nie dał się nabrać reklamie choć jeden raz niech podniesie rękę. Chwila słabości i z ufnością kupujemy rzeczy, które w rzeczywistości nie mają nic wspólnego z tym o czym była mowa w reklamie. Jako, że dobro i zdrowie dzieci mam szczególnie na względzie z racji wykonywanego zawodu oraz bycia mamą, szczególnie mnie denerwuj …
Pożywne śniadanie Śniadanie to najważniejszy posiłek ze wszystkich które powinnaś zjeść. Co na nie zjesz zależy pewnie w dużej mierze od tego ile masz czasu by je przygotować, ważne jednak by był to wartościowy posiłek, który zapewni podaż energii na cały poranek. Jeśli czasu jest mniej szybkim rozwiązaniem są kanapki z pełnoziarnistego pieczywa z d …
Euro 2016 we Francji niedawno się rozpoczęło, nasza reprezentacja nawet już wygrała pierwszy mecz. Moc emocji jeszcze przed nami, najbliższe już w czwartek. Taki mecz to doskonała okazja do spotkań i w tym przypadku nie liczy się, że to środek tygodnia. Mecz i spotkanie nie może się w takim razie obejść bez przekąsek, a że to dopiero początek przyg …
Czy znacie osobę która nie lubi Nutelli? Dla mnie szczerze mówiąc mogłaby nie istnieć, gdyż nie jestem fanką słodkich posiłków, jednak sporo osób przyznaje się do tego że Nutellę “wsuwa” ze smakiem. Cóż… chyba przyszła pora żeby trochę ponarzekać na to pseudo zdrowe “smarowidło”. Reklama przekonuje nas o tym że nie ma …
Cieszę się, ze odwiedziłaś moją stronę. Będzie mi bardzo miło, jeśli będę mogła Ci pomóc.
