Omlet z płatkami owsianymi
Read more
Jedz więcej a schudniesz :)
Ile to razy Twoim postanowieniem noworocznym była chęć schudnięcia. Początkowo się udawało, później zapał słabł i kończyło się na niczym. Zbliżające się lato rozbudziło ponownie potrzebę zrzucenia paru kilogramów, ale zamiłowanie do jedzenia znów Cię pokonało. Myślisz sobie, następnym razem zacisnę zęby i wytrwam na tych 1200 kcal, aż nie schudnę. Na szczęście nie będzie to...
Read moreCo z tą wodą – dlaczego jest taka ważna?
Jak ważna jest woda, każdy wie. Nie każdy jednak wie, jak brak odpowiedniego nawodnienia wpływa destrukcyjnie na organizm. Dostęp do wody mamy na szczęście nie ograniczony, nie zawsze jednak wiadomo, jaki rodzaj wody wybrać by była dla nas odpowiednia, a wybór wód mineralnych dostępnych na rynku jest ogromny. Problemem często jest także ile płynów powinno...
Read more6 nawyków żywieniowych które poprowadzą cię do zgrabnej sylwetki.
Ilość diet dostępnych na rynku jest tak ogromna, że nie sposób ich zliczyć. Każda oferuje świetne efekty i znakomite rezultaty. Nawet jeśli to prawda to czy po zakończeniu takiej diety, niechciane kilogramy nie powrócą? Dlaczego efekt jojo jest zmorą każdego kto sięga po dietę?Otóż nie wszystkie diety uczą zdrowych nawyków żywieniowych, a kiedy ich nie...
Read more