dieta mam
Artykuły

Dlaczego warto jeść kolację, aby schudnąć?

Jedzenie po 18.00 spowoduje, że nie schudniesz? Pominięcie kolacji może zwiększyć ilość zjedzonych kalorii Poprawa snu – co jeść na kolację Brak kol a cji – doskonała recepta na zły nastrój 10 pomysłów na lekkostrawną, zdrową kolację Odchudzanie jest procesem, który wymaga zdecydowanych działań i wytrwałości. Jednym z najczęstszych mitów, któr …

30 marca, 20230 komentarzy
Artykuły

Fakty i mity na temat odchudzania

W dobie internetu, dostęp do informacji jest bardzo łatwy. Ma to swoje plusy i minusy. Możesz szybko znaleźć odpowiedź na nurtujące Cię pytanie, ale czy te informacje są rzeczywiście zgodne z prawdą? Nieprawdziwe informacje, powtarzane często zaczynają być uznawane za prawdę i tworzy się błędne koło dezinformacji. W dietetyce takich półprawd lub ko …

7 marca, 20230 komentarzy
Czynniki wspomagające rozwoj Czynniki wspomagające rozwój otyłości
Artykuły

Czynniki wpływające na rozwój otyłości

Otyłość niezaprzeczalnie jest chorobą, pozostawienie jej bez leczenia prowadzi do innych schorzeń jak cukrzyca typu 2, miażdżyca, nadciśnienie tętnicze i niestety wiele innych. Przyczyna otyłości jest złożona i wieloczynnikowa . Rozwija się ona w wyniku przewlekłego zaburzenia bilansu energetycznego i utrzymywana jest przez nadmierny pobór energii wy …

26 września, 20220 komentarzy
czy otylosc jest niebezpieczna
Artykuły

Dlaczego otyłość jest niebezpieczna?

Otyłość to choroba przewlekła, objawiajaca się nadmiernym zwiększeniem ilości tkanki tłuszczowej . Do zmierzenia tluszczowej masy ciała stosuje się wskaźnik BMI (body mass index) , który oblicza się, dzieląc masę ciała (kg) przez wzrost do kwadratu (m2 ). U dorosłych (powyżej 18 lat) otyłość rozpoznaje się przy BMI ≥ 30 kg/m2 , a nadwagę przy BMI 25– …

26 września, 20220 komentarzy
dieta mam
Artykuły

Czy istnieje dieta matki karmiącej piersią?

Czas laktacji to wymagający, zwłaszcza na początku, okres dla nowej mamy. Jeśli dołożyć do tego jeszcze mity dotyczące żywienia, których pełno wokół, robi się niezłe zamieszanie. Dlatego muszę wyraźnie podkreślić, że czasy diety mamy karmiącej się skończyły. Błędne zalecenia, choć stosowane w trosce o dziecko, przynosiły szkody dla mamy w postaci n …

28 czerwca, 20220 komentarzy
Go top